Восстановители

Восстановители - один из видов спортивных добавок позволяющая ускорить процесс восстановления после физической нагрузки. 

Неизбежным следствием активной мышечной деятельности человека является та или иная степень утомления.

Утомление — это физиологический механизм, который предохраняет организм от перенапряжения и тем самым способствует дальнейшему повышению работоспособности. Поэтому бояться усталости в конце тренировки не имеет смысла: без утомления тренировок не бывает. Важно только, чтобы степень этого состояния соответствовала проделанной работе.

Справиться с усталостью спортсмену помогут:

регулярное сбалансированное питание с добавлением спортивных добавок;

регулярное питье;

полноценный отдых после тренировки, расслабление и краткий сон в середине дня.

Также одним из видов востановителя являются спортивные добавки представляющие собой смесь воды, углеводов, электролитов и аминокислот. Для тренировок, которые длятся менее часа, вода остается самым лучшим спортивным напитком. Вода является тем нутриентом, в восполнении запасов которого в первую очередь нуждается ваш организм во время и после занятий. Глюкозоэлектролитные растворы в виде напитков могут присутствовать в рационе спортсмена в основном во время занятий повышенной интенсивности во время тренировки, длящейся более 45 минут. Они особенно полезны для спортсменов, чей вид спорта связан с повышенной выносливостью. Эти продукты представляют собой смесь воды, углеводов, электролитов и аминокислот. Электролиты — это растворенные в воде минералы, образующие «соленый суп» вокруг и внутри клеток. Они обмениваются электрическими зарядами, позволяющими им вступать в реакцию с другими минералами, передавать нервные импульсы, заставлять мышцы сокращаться или расслабляться и регулировать баланс жидкости внутри и снаружи клеток. Во время тяжелых тренировок или спортивных соревнований, длящихся 45 минут и дольше, организм теряет электролиты с потом.


Сравнение товаров (0)


Biotech USA Energy Gel 40g peach
Biotech USA Energy Gel 60g orange
Biotech USA Energy Gel PRO 60g lemon
Biotech USA Energy Gel PRO 60g orange
Biotech USA Recovery Gel  60g cherry
Biotech USA Recovery Gel  60g lemon
QNT Energel  55мл, лимон
Показано с 1 по 8 из 8 (всего 1 страниц)